Ausdauer und Fitness

Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining steht im Mittelpunkt unserer Trainingsstunde. Ein gemeinsames Warm-up, um dann ein sehr flexibles Ausdauer- oder Intervalltraining anzuschließen. Kleine „Krafteinheiten“ sowie immer wieder einige Fitnessgeräte kommen hierbei zum Einsatz. Am Ende steht ein Cool-down mit Dehn- und Stretching-Übungen.

Nach Möglichkeit zieht es uns ins Stadion. Nur die Kleidung kann unpassend sein, nicht das Wetter! Uns hält nichts von einem abwechslungsreichen Training auf der Bahn oder der Rasenfläche im Stadion ab. Meist erst nach den Herbstferien nehmen wir unser „Indoor-Training“ wieder auf, aber wenn es geht, bleiben wir draußen!

Wir sind eine große „buntgemischte“ und sehr bewegungsfreudige Truppe, bei der der „kommunikative“ Anteil auch nicht zu kurz kommt.

Hast Du Lust auf ein gesunderhaltenes herz-kreislaufstärkendes und abwechslungsreiches Training in sehr netter Sportlerrunde? Dann bringt nur passendes Schuhwerk, dir angenehme Kleidung und unbedingt ein erfrischendes Getränk dabei! Wir freuen uns auf Dich!

Übungsleiter: Ralph Otto

Ort: Sommersaison: Stadion am Volkspar

Zeit: Sommersaison: Montag 19:30 – 20:30 Uhr