Fitness-Mix

Frauen bleiben Fit – 65+

In dieser Gruppe treffen sich Frauen 65 + jeden Montagnachmittag im Bewegungsraum der Albert-Schweitzer-Schule. Dort wartet ein vielseitiges Fitnessangebot mit Übungen für Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Koordinationstraining bei flotter Musik mit vielen netten Frauen. Die Gruppe ist im Moment voll! Übungsleiterin: Susanne Gawin-Niebuhr Ort: Bewegungsraum ASS Zeit: Montag 15:00 – 16:00 Uhr

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Gymnastik mit Yoga und Bartenieff-Elementen

Mein Anliegen besteht darin euch ein ausgewogenes Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele anzubieten. Dabei geht es mir nicht nur um funktionale sportliche Betätigung, sondern darum, die Körper- und Eigenwahrnehmung gezielt zu schulen. Mein Training basiert gleichermaßen auf Übungen aus dem Yoga, gymnastischen Elementen, sowie Basisübungen aus Bartenieff Fundamentals. Die Übungen werden in gleichmäßigem Fluss durchgeführt,

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Fitness für Frauen

Wir sind eine altersmäßig gut durchmischte Gruppe und treffen uns jeden Donnerstag  um 10.00 Uhr im Stadthaus. Mit Hilfe von Steppern, Tubes, Hanteln und Pilatesbällen trainieren wir uns fit. Die Stunde endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen, um danach gut gelaunt in den Tag zu starten. Der Raum ist schon gut gefüllt, aber es darf trotzdem

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Gymnastik und Fitness

Die Frauen in dieser Gruppe sind schon viele Jahre dabei und zusammen „etwas in die Jahre gekommen“. Aber es werden gerne auch Frauen ab 60+ aufgenommen. Jeder ist herzlich eingeladen mal vorbei zu schauen. Übungsleiterin ist Sabine Bergmann Ort: Sporthalle der Carl-Orff-Schule (COS) Zeit: Montag 19:30 – 20:30 Uhr

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